Yoga

Yoga fördert die Gesundheit auf allen Ebenen: die meditativen Übungen lösen nicht nur körperliche Verspannungen, sie wirken auch auf der intellektuellen und emotionalen Ebene. Ziel der Yoga-Übungen ist es, Körper, Geist und Emotionen zu verbinden, harmonisieren und mit neuer Kraft zu versorgen. Diese Kraft schenkt uns Ruhe im Denken und Effizienz im Handeln und sie befähigt uns, mit Belastungen besser umzugehen.

  • Hatha Yoga Körperliche und mentale Übungen unterstützen eine harmonische Verbindung von Bewegung, Atmung und Konzentration
  • Niyama Yoga-Rituale für den neuen Tag
  • Kundalini / Laya Yoga Vergegenwärtigen und Erwecken des eigenen Potentials
  • Karma Yoga Yoga der Entscheidungsfähigkeit, Tatkraft und Handlung
  • Mantra Yoga Mit klingenden Silben und Formeln nehmen wir Einfluss auf unser Denken
  • Swara Yoga / Pranayama Eine weiterführende Art von Atemübungen, geeignet nur für Vegetarier und Veganer
  • Jnana Yoga Yoga der Erkenntnis und des Wissens für ein freudvolles Leben
  • Kriya Yoga Yoga der reinigenden Prozesse
  • Gita Yoga Die Essenz der vier Veden kennenlernen
  • Dhyana Yoga Yoga-Meditation mit Mantras und Mudras
  • Bhakti Yoga Yoga der Emotion und Hingabe; ein freudiges Begrüssen des neuen Tages
  • Nāda Yoga Yoga des heilenden Klanges, der Vibrationen und Resonanz
  • Angewandtes Yoga Traditionelle indische Therapie auf der Grundlage des Yogas für Menschen mit besonderen Bedürfnissen, wie z.B. bei Beschwerden des Bewegungsapparates (Rückenschmerzen, Fehlhaltungen, Muskelschwäche, etc.) oder bei organischen Beschwerden (Herz, Kreislauf, Blutdruck, Diabetes, etc.) oder bei Hyperaktivismus, Unruhe und Angespanntheit

Aktuelles

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Suresh Kumar

Suresh Kumar unterrichtet Hatha-Yoga mit einfachen und klaren Übungen in einfacher und klarer Sprache (auf Eng­lisch). Er hat eine sanfte, aber auch tief­gründige Art, sein Wissen und Verständ­nis des Yogas zu vermitteln. Die Reichhaltigkeit und Tiefe seines Angebotes ist in Europa selten.

Suresh ist in und mit der indischen Yoga-Tradition aufgewachsen, seiner Familientradition entsprechend. Er hat bei verschiedenen Yoga-Meistern Indiens studiert. In der indi­schen Tradition nimmt ein Lehrmeister einen Schüler bei sich auf, führt ihn in sein Wissen ein und schickt ihn weiter zum nächsten Guru, wenn er die Zeit dafür gekommen sieht. So konnte Su­resh auch bei Meistern lernen, die nur indischen Schülern zugänglich sind. Während seiner Lehrjahre hat er ganz in der indi­schen Tradition in verschiedenen Ashrams gelebt und unterrichtet.

Seit 2001 lebt und arbeitet Suresh in der Schweiz als Yogaleh­rer und Yogatherapeut.

Stundenplan

2015
3. August – 18. Dezember

Aug-Dez 2015

07.00 – 08.15 Hatha Yoga
08.30 – 10.00 Hatha Yoga
12.15 – 13.30 Hatha Yoga
16.00 – 17.00 Kundalini/Laya Yoga (ab 12.10.)
17.15 – 18.30 Hatha Yoga – Bärtschihus, Gümligen

08.15 – 09.45 Hatha Yoga – Groove and Move, Steffisburg
13.45 – 14.45 Karma Yoga (ab 13.10.)
16.00 – 17.00 Mantra Yoga
17.15 – 18.30 Hatha Yoga
18.45 – 20.15 Hatha Yoga

07.00 – 08.15 Hatha Yoga
08.25 – 09.25 Swara Yoga / Pranayama
12.15 – 13.15 Jnana Yoga (ab 14.10.)
16.00 – 17.00 Kriya Yoga
17.15 – 18.30 Hatha Yoga
18.45 – 20.15 Hatha Yoga

08.30 – 10.00 Hatha Yoga
10.15 – 11:00 Bhakti Yoga
13.45 – 14.45 Gita Yoga (ab 15.10.)
16.00 – 17.00 Tantra Yoga (ab 15.10.)
17.15 – 18.30 Hatha Yoga
18.45 – 20.15 Hatha Yoga

07.00 – 08.15 Hatha Yoga
08.30 – 10.00 Hatha Yoga
10.15 – 11.00 Niyama
12.15 – 13.30 Yoga Therapie: Termine nach Vereinbarung
16.00 – 17.00 Nada Yoga
17.15 – 18.30 Hatha Yoga

 

Traditionelle-indische Therapie

Traditionelle indische Therapie auf der Grundlage des Yogas für Menschen mit besonderen Bedürfnissen, wie z.B. bei Beschwerden des Bewegungsapparates (Rückenschmerzen, Fehlhaltungen, Muskelschwäche, etc.), bei organischen Beschwerden (Herz, Kreislauf, Blutdruck, Diabetes, etc.) oder bei Hyperaktivismus, Unruhe und Angespanntheit.

  • Einzellektionen: Termine nach Vereinbarung
  • Gruppenlektionen: auf Anfrage

Kontakt

Eintritt: Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Unterrichtssprache: Suresh unterrichtet auf Englisch
Informationen E-Mail: suresh.kumar@yoga-bern.ch
Telefon: 079 / 1 22 50 40 (Beantworter)

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